Posts Tagged: disturbi del sonno

Non riesco a dormire: come prendere sonno e calmare l’ansia

Non riesco a dormire: come prendere sonno e calmare l’ansia

Quante volte vi sarà capitato di continuare a rigirarvi nel letto, ripetendo a mò di mantra la frase “non riesco a dormire”? Così facendo è quasi automatico che passerete la notte insonne, inizierete ad avere una sorta di ansia notturna e, il mattino dopo, sarete degli zombie che si alimentano con caffè ogni cinque minuti…. Read more

Sonnifero naturale? Ecco i migliori rimedi senza ricetta

Sonnifero naturale? Ecco i migliori rimedi senza ricetta

Per chi cerca un sonnifero naturale per curare insonnia e ansia notturna, ecco alcuni efficaci rimedi senza ricetta utili per il rilassamento ed il miglioramento istantaneo della qualità del sonno. Quante volte in situazioni di forte stress lavorativo o in seguito ad episodi traumatici capita di non riuscire a dormire? Possono essere periodi momentanei, ma… Read more